En un mundo donde la dieta vegana se ha vuelto cada vez más popular, es fundamental asegurarnos de obtener todos los nutrientes necesarios para mantener una salud óptima. Entre ellos, las vitaminas del complejo B juegan un papel crucial en diversas funciones del organismo, como la producción de energía, el mantenimiento del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos. Sin embargo, muchos veganos pueden experimentar deficiencias debido a que algunas de estas vitaminas son más fácilmente absorbidas a través de fuentes animales.
En este artículo de BioLoco Vegano, exploraremos cómo puedes tomar vitaminas B de manera efectiva, ya sea a través de alimentos vegetales ricos en estas vitaminas o mediante suplementos específicos. Analizaremos qué formas de vitamina B son esenciales, sus beneficios, y te ofreceremos recomendaciones sobre los mejores productos disponibles en el mercado. Mantener un equilibrio nutricional es clave para disfrutar de todos los beneficios de una alimentación vegana, y aquí encontrarás toda la información necesaria para complementar tu dieta de forma saludable. ¡Acompáñanos en este viaje hacia un bienestar integral!
### Guía Completa para Consumir Vitaminas del Grupo B: Comparativa de los Mejores Suplementos Veganos Disponibles
Guía Completa para Consumir Vitaminas del Grupo B: Comparativa de los Mejores Suplementos Veganos
Las vitaminas del grupo B son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, ya que participan en procesos como la producción de energía, el metabolismo y la salud del sistema nervioso. Para quienes siguen una dieta vegana, es crucial asegurarse de obtener suficientes cantidades de estas vitaminas, ya que algunas de ellas se encuentran principalmente en productos de origen animal.
1. Importancia de las Vitaminas del Grupo B
Las vitaminas del grupo B comprenden varias vitaminas, incluyendo:
- B1 (Tiamina)
- B2 (Riboflavina)
- B3 (Niacina)
- B5 (Ácido Pantoténico)
- B6 (Piridoxina)
- B7 (Biotina)
- B9 (Ácido Fólico)
- B12 (Cobalamina)
2. Comparativa de Suplementos Veganos de Vitaminas del Grupo B
Suplemento A: VegB Complex
VegB Complex es un suplemento que combina diferentes vitaminas del grupo B, destacando por su formulación sin aditivos artificiales. Cada porción proporciona:
- 100% de la dosis diaria recomendada de B12, derivada de cianocobalamina.
- Mezcla equilibrada de B1, B2, B3 y otros.
Este producto es ideal para quienes buscan una opción completa y de fácil absorción.
Suplemento B: B-Vegan 1000
B-Vegan 1000 está diseñado específicamente para veganos, ofreciendo una alta concentración de B12. Sus características incluyen:
- 1,000 mcg de B12 por cápsula.
- Ingredientes naturales y libres de gluten.
Este suplemento es perfecto para quienes necesitan reforzar su ingesta de B12.
Suplemento C: NutriB B Complex
NutriB B Complex es un producto que destaca por ser completamente libre de transgénicos y por estar enriquecido con hierbas y extractos naturales. Ofrece:
- Cantidades adecuadas de todas las vitaminas del grupo B.
- Coenzimas para mejorar la absorción.
Es ideal para aquellos que buscan un enfoque holístico y natural en sus suplementos.
Suplemento D: B-Complete
B-Complete proporciona un rango completo de vitaminas B, especialmente formulado para mantener niveles óptimos de energía. Sus ventajas incluyen:
- Combinación de ácido fólico y biotina.
- Fórmula vegana y orgánica.
Es excelente para las personas activas que buscan un impulso energético.
3. Consideraciones al Elegir un Suplemento Vegano
Al seleccionar un suplemento de vitaminas del grupo B, es importante considerar:
- La calidad de los ingredientes.
- Si contiene aditivos o alergénicos.
- La forma de las vitaminas, ya que algunas pueden ser mejor absorbidas que otras.
También se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementación.
«`html
Importancia de las Vitaminas B en una Dieta Vegana
Las vitaminas del grupo B son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, y su ingesta adecuada es especialmente relevante en dietas veganas. Este grupo incluye varias vitaminas, como la B12, B6, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B7 (biotina) y B9 (ácido fólico). Cada una de estas vitaminas desempeña un papel crucial, desde la producción de energía hasta la síntesis de ADN y la salud del sistema nervioso. Por lo tanto, los veganos deben ser proactivos en la búsqueda de fuentes de estas vitaminas o considerar suplementos específicos para evitar deficiencias que pueden conducir a problemas de salud a largo plazo.
Fuentes Veganas de Vitaminas B: Alimentos y Suplementos
Existen diversas fuentes vegetales que pueden ayudar a cubrir las necesidades de vitaminas B en una dieta vegana. Por ejemplo, los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos y ciertas verduras son ricos en varias vitaminas B. Sin embargo, la vitamina B12 es particularmente difícil de obtener de fuentes vegetales, ya que se encuentra principalmente en productos animales. Por esta razón, muchos veganos optan por suplementos de vitamina B12 derivados de fuentes no animales, como levaduras nutricionales enriquecidas o comprimidos. Es fundamental elegir productos que estén claramente etiquetados como veganos y que ofrezcan la dosis adecuada.
Comparativa de los Mejores Suplementos de Vitaminas B Veganos
Cuando se trata de elegir un suplemento de vitaminas B, existen varias opciones en el mercado. Al comparar productos, es importante considerar factores como la concentración de cada vitamina, la forma en que se presenta (tabletas, cápsulas, polvo), la inclusión de aditivos y la certificación vegana. Algunos de los mejores suplementos incluyen aquellos que combinan múltiples vitaminas del grupo B en una sola formulación, lo que facilita la ingesta diaria. Entre los productos más recomendados se encuentran marcas que ofrecen fórmulas específicas para veganos y que han sido sometidas a pruebas de calidad. Recuerda siempre leer las etiquetas y consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.
«`
Este formato proporciona una estructura clara y detallada sobre las vitaminas B en el contexto vegano, facilitando a los lectores la comprensión de su importancia y opciones disponibles.
Más información
¿Cuáles son las mejores fuentes veganas de vitamina B y cómo se comparan entre sí?
Las mejores fuentes veganas de vitamina B incluyen legumbres, frutos secos, semillas, granos enteros y verduras de hojas verdes.
1. Legumbres: Ricas en B9 (ácido fólico), son ideales para la salud celular.
2. Frutos secos y semillas: Destacan por su contenido de B3 (niacina) y B6, esenciales para el metabolismo.
3. Granos enteros: Proporcionan B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B5 (ácido pantoténico), importantes para la energía.
4. Verduras de hojas verdes: Altas en B9, contribuyen significativamente a la salud del sistema nervioso.
Al compararlas, las legumbres son las más completas en términos de variedad de vitaminas B, mientras que los granos enteros son fundamentales para proporcionar energía. Las frutas secas y semillas ofrecen grasas saludables que complementan la ingesta de B. En conjunto, una dieta vegana bien balanceada aprovecha estas fuentes para asegurar un adecuado consumo de vitamina B.
¿Qué criterios se deben considerar al elegir un suplemento de vitamina B vegano?
Al elegir un suplemento de vitamina B vegano, considera los siguientes criterios:
1. Origen de los ingredientes: Asegúrate de que sean 100% veganos y libres de aditivos de origen animal.
2. Tipo de vitamina B: Verifica que contenga todas las vitaminas B esenciales (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12).
3. Biodisponibilidad: Opta por formulaciones que ofrezcan una mejor absorción por el organismo.
4. Certificaciones: Busca productos con certificación vegana y sin gluten, si es necesario.
5. Reputación de la marca: Investiga marcas reconocidas y con buenas opiniones de usuarios.
Estos factores te ayudarán a seleccionar un suplemento eficaz y de calidad.
¿Existen diferencias significativas en la absorción de vitamina B entre los productos veganos disponibles en el mercado?
Sí, existen diferencias significativas en la absorción de vitamina B entre los productos veganos. Algunos productos pueden estar fortificados con vitamina B12, que es crucial para los veganos, mientras que otros pueden carecer de esta vitamina esencial. Además, la biodisponibilidad de las vitaminas B puede variar según la fuente (por ejemplo, levaduras nutricionales, suplementos o alimentos enriquecidos). Por lo tanto, al elegir productos veganos, es fundamental comparar las etiquetas y considerar la forma en que se presenta cada tipo de vitamina B.
En conclusión, tomar vitaminas B es esencial para mantener una buena salud, especialmente para aquellos que siguen una dieta vegana. A lo largo de este artículo, hemos analizado y comparado los mejores productos veganos disponibles en el mercado, destacando sus beneficios y características. Es fundamental seleccionar suplementos que no solo sean efectivos, sino que también se ajusten a tus necesidades personales y estilo de vida. No olvides consultar siempre a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementación. ¡Cuida tu bienestar con los mejores productos veganos y asegúrate de obtener todas las vitaminas B que tu cuerpo necesita!
- ¿Por Qué Elegir el Complejo de Vitamina B de WeightWorld? - La vida no espera, y tampoco debería hacerlo quien busca aprovecharla al máximo. Esta fórmula de Vitamina B Complex y Vit C, convierte cada día en una oportunidad para tomar el control. Se trata de un poder vitamínico real, para quienes viven con pasión, gracias a un complejo B que incluye vitaminas como la B1, B6, B12…y así hasta 8.
- El Impulso de 8 Vitaminas del Grupo B con el Extra de la Vitamina C - Ha llegado el momento de contar con un complejo de vitamina B verdaderamente completo. Porque si la B6, B12, B9 o la conocida biotina (vitamina B7) no fueran suficientes, también incluye Vitamina C (como ácido ascórbico). Sea cual sea la combinación deseada, todo está reunido en este suplemento completo de Vitaminas Complejo B.
- Todo lo Necesario para Brillar en Todos los Sentidos - Abarca todos los frentes. Según la EFSA, la vitamina B6 contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, y la vitamina B12 contribuye al metabolismo energético normal. Además, la biotina contribuye al mantenimiento del cabello normal y la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel (EFSA).
- B Complex Vegana para 1 Año Completo de Suministro - Esta B Complex con Vitamina C ha sido formulada con ingredientes de origen natural, sin OGM, químicos ni aditivos añadidos. Es un complemento apto para personas veganas, así como para dietas sin gluten ni lactosa. Tan fácil de incorporar a la rutina como tomar 1 comprimido al día, sus 365 comprimidos por bote acompañan en cada paso del camino.
- ¿Cuál es la Historia de WeightWorld? - La marca se ha inspirado en las necesidades durante más de 18 años. WeightWorld continúa creciendo, manteniendo la misma pasión y filosofía, sin perder nunca la atención a los detalles. Arraigada en valores, se ha mantenido firme a lo largo del tiempo y continuará haciéndolo en el futuro.
- ✅ Vitamina B3 (Niacina): Importante para el metabolismo energético y la salud de la piel. Vitamina B5 (Ácido Pantoténico): Participa en la síntesis de ácidos grasos, hormonas y producción de energía. Vitamina B6 (Piridoxina): Necesaria para la producción de hemoglobina, síntesis de aminoácidos y funcionamiento del sistema nervioso.
- ✅ Vitamina B1 (Tiamina): Esencial para el metabolismo de los carbohidratos y la función nerviosa. Vitamina B2 (Riboflavina): Participa en el metabolismo energético y la salud de los ojos, la piel y el sistema nervioso. Biotina: Importante para el metabolismo de los nutrientes y la salud de la piel y el cabello.
- ✅ Ácido fólico: Crucial para la síntesis de ADN, producción de glóbulos rojos y desarrollo de tejidos. Vitamina B12: Esencial para la formación de glóbulos rojos, síntesis de ADN y funcionamiento del sistema nervioso. En un paquete hay 365 micro-comprimidos fáciles de tragar (almacenaje durante 12 meses). Dosis recomendada: 1 comprimido por día.
- ✅ PRODUCTO ITALIANO DE ALTA CALIDAD: Producimos solo en Italia. Nuestra producción está en conformidad con el sistema tanto HACCP como GMP. Trabajamos en estrecha colaboración con biólogos y expertos durante el desarrollo y la producción de nuestros productos.
- ✅ PRODUCTO 100% ITALIANO: la prioridad de HerbAmour es proporcionar complementos alimenticios de la más alta calidad y seguros que puedan satisfacer plenamente las expectativas de quienes nos recompensan con su confianza. Contáctenos para cualquier necesidad, siempre estaremos disponibles para cualquier aclaración al respecto. Los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y deben utilizarse en un estilo de vida saludable.
- REFUERZO 8 EN 1 - Nuestro complejo de vitamina B reúne 8 vitaminas esenciales, incluidas B6 y B12, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo energético y al rendimiento mental.* Ideal para días exigentes o activos, cuando el cuerpo necesita un extra de energía natural.
- SUMINISTRO PARA 8 MESES - 240 tabletas altamente dosificadas que cubren tus necesidades durante 8 meses. Cada tableta aporta un complejo de vitamina B con alta biodisponibilidad, que incluye las 8 vitaminas B esenciales. Enriquecido con cofactores como inositol y colina, el complemento ideal para un apoyo completo.
- TU DOSIS ESENCIAL DE MOTIVACIÓN - Solo 1 tableta vegana al día te aporta: 4,2 mg de vitamina B1, 5 mg de vitamina B2, 30 mg de niacina (NE), 18 mg de ácido pantoténico, 5 mg de vitamina B6, 145 µg de biotina, 200 µg de ácido fólico, 100 µg de vitamina B12, además de 5 mg de mio-inositol y 5 mg de colina.
- EFICACIA ELEMENTAL - *La riboflavina, la tiamina y la vitamina B12 contribuyen al metabolismo energético normal. La niacina apoya el funcionamiento del sistema nervioso, mientras que el *folato y la vitamina B6 ayudan a reducir el cansancio y la fatiga. El ácido pantoténico contribuye al rendimiento intelectual normal, y la biotina a la función psicológica normal.
- CONCEPCIÓN ELEMENTAL - Nuestro complemento vegano se elabora sin ingeniería genética, ni colorantes artificiales, excipientes, estabilizantes, aromas ni antiaglomerantes. Solo lo esencial, sin añadidos innecesarios.
- 8 EN 1, COMPLEJO VITAMINICO COMPLETO: Nuestra fórmula multivitaminas ofrece una mezcla de 8 vitaminas B esenciales en una solo comprimido: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, Biotina, Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) y Colina.
- SISTEMA INMUNITARIO, ENERGÍA Y RENDIMIENTO: Nuestro complejo multivitaminico elaborado con los mejores ingredientes se encarga de respaldar las necesidades de tu cuerpo a diario.
- CONVENIENTE Y FÁCIL: Proporcionando un año de suministro en una bolsa reciclable, para que además de ayudar a tu cuerpo ayudes al medio ambiente.
- ADECUADO PARA: Horbaach Ultra Vitamin B Complex son aptas para vegetarianos y veganos y no contienen colorantes, saborizantes ni conservantes artificiales. Es la fórmula perfecta para hombres y mujeres adultos al mejor precio.
- EL EMBALAJE PUEDE VARIAR: Estamos en el proceso de actualizar nuestro embalaje. Si el producto que recibe parece diferente, tenga la seguridad de que los beneficios seguirán siendo los mismos. Además, si su producto está etiquetado en inglés, encontrará una etiqueta despegable que incluye otros seis idiomas para su comodidad.
- Ingredientes por con rimido: %VRN* Vitamina C(ácido L-Ascóruico) 250 mg 313 Agentes de carga: celulosa microcristalina, hidroxipropilmetileluloso Ácido pantoténico 50 mg 833 (D-pantotenato cálcico) Inositol 50 mg Niacina 50 mg NE 313 (vitamina B3 (nicotinamida) Colina (colina bitartrato) 20,5 mg Antiaglomerantes: dióxido de silicio, ácido esteárico vegetal, estearato magnésico vegetal Goma de celulosa entrelazada 455Tiamina 5 mg (vitamina B1, tiamina mononitrato)
- Agentes de recubrimiento: hidroxipropilmetilceluloso glicerina vegetal (de aceite de semilla de3 palma y aceite de coco), cera carnauba Vitamina B6 (piridoxina clorhidrato) 5 mg 357 Riboflavina (vitamina B2)5 mg 357 Mezcla herbaria pulverizada, 6,5mg de fuente natural (kelp (Ascophyllum nodosum), alfalfo (Medicago sativa) [hoja y tallo], extractode acerola (Malpighia glabra) [fruta],perejil (Petroselium crispum) [hoja],berro (Nasturtium officinale) [hierba], escaramujo (Rosa canina) [fruto]] Edulcorante: manitol D-biotina 12,5 ug 25Acido Fólico (ácido teroilmonoglutámico) 50 ug 25 Vitamina B12 (cianocobalamina) 12,5 ug 500 *VRN = Valores de Referencia de Nutrientes
- "Distribuido por: Suplementos Solgar, S.L. C/Belgrado,6. 28232 Las Rozas (Madrid).Prod200 SXESB11141 01B 14-119884JS "
- ✅ 200 TABLETAS PARA CASI 7 MESES - Las 7 vitaminas B en una tableta. Sólo un comprimido al día para tener un consumo saludable de vitamina B. Nuestro Complejo de Vitamina B contiene 200 tabletas veganas por bote. Con la recomendación de un comprimido al día, un bote rinde para hasta 7 meses de suministro completo.
- ✅ LAS 8 VITAMINAS B EN UNA SOLA TABLETA - Una tableta ya te proporciona las 8 vitaminas B: Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina), Vitamina B5 (ácido pantoténico), Vitamina B6, Vitamina B7 (biotina) y Vitamina B9 (ácido fólico) y Vitamina B12.
- ✅ SISTEMA INMUNITARIO, MÁS ENERGÍA Y RENDIMIENTO* - Las vitaminas B1, B7 y B5 contribuyen al metabolismo energético normal. Las vitaminas B2 y B9 contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga. Las vitaminas B6 y B9 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La niacina (B3) y la tiamina (B1) contribuyen a la función psicológica normal. El ácido pantoténico (B5) contribuye al rendimiento intelectual normal.
- ✅ 100% VEGANO Y SIN ADITIVOS - Nuestro complejo de vitamina B se elabora sin aditivos artificiales, ingeniería genética u otros ingredientes animales. Sin estearato de magnesio, sin lactosa, sin gluten y sin conservantes.
- ✅ PRUEBAS RIGUROSAS MÁS ALLÁ DE LA NORMA - Fabricados en Alemania conforme a las normas más exigentes (certificación ISO, HACCP), los productos gloryfeel se someten también a rigurosas pruebas de estabilidad para garantizar una eficiencia de los ingredientes constante a lo largo de su fecha de caducidad y establecer nuevos estándares industriales. Este enfoque innovador y pionero refuerza nuestro liderazgo en cuanto a la garantía de calidad. Certificados de análisis disponibles.
- 👌 EXCELENTE FÓRMULA con las dosis diarias imprescindibles de las 8 Vitaminas del grupo B: Vitamina B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Nicotinamida), B5 (Ácido Pantoténico), B6 (Piridoxina), B7 (Biotina), B9 (Ácido Fólico) y B12 (Cobalamina). Además hemos añadido Vitamina C (Ácido L-Ascórbico) para aumentar la biodisponibilidad. GRAN CANTIDAD DE PRODUCTO AL MEJOR PRECIO: Ofrecemos 210 cápsulas veganas por bote, suministro para 7 meses.
- ❤️ EL MEJOR COMPLEJO DE VITAMINAS B: Elaborado con la dosis diaria óptima de cada una de las 8 vitaminas B: B1, B2, B3, B5, B6, Biotina, Ácido Fólico, B12, y con Vitamina C que aumenta la biodisponibilidad. Servimos el producto en cápsulas vegetales que tienen una mejor absorción gastrointestinal respecto a los comprimidos o a las perlas de aceite. POSOLOGÍA: Tomar 1 cápsula al día con el desayuno.
- ⚠️ NO UTILIZAMOS Estearato de Magnesio ni ningún tipo de Dióxido ni producto químico, aditivos poco recomendables muy utilizados en la mayoría de los complementos alimenticios de otras marcas.
- 🔝MÁXIMA CALIDAD Y CANTIDAD: Nuestro producto es 100% Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Soja, Sin Estearato de Magnesio, Sin Azúcar, Sin Conservantes ni Colorantes, Sin aromas añadidos, No transgénico (GMO Free). FABRICADO EN ESPAÑA bajo certificados GMP e ISO. Hivital Foods está registrada en AESAN con número 26.019181B.
- 🎁 EBOOK GRATIS: Al comprar nuestro producto, te enviaremos GRATIS nuestro ebook (en pdf) sobre las Vitaminas B, sus propiedades y todos sus beneficios para tu salud.
- Las Vitaminas B apoyan el funcionamiento del sistema nervioso.
- Apoyan al metabolismo energético, ayudando a reducir el cansancio y la fatiga.
- Apto para veganos, sin gluten.
- Solaray marca de confianza.
- Manufacturado en Estados Unidos.
- FORMAS ACTIVAS Y METILADAS SUPERIORES: 8 vitaminas B de fácil absorción para ser utilizadas instantáneamente por el cuerpo, con folato metilado (en lugar de de ácido fólico estándar) y la vitamina B12 como metilcobalamina, compatible con MTHFR
- APOYO ENERGÉTICO: También contiene vitamina C (200% del valor de referencia de nutrientes por dosis diaria) que aporta un refuerzo energético y contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
- REFUERZO COMPLETO: El súper B-Complex ofrece un refuerzo a la salud del corazón, el sistema nervioso, la función neurológica y psicológica, ofreciendo soporte al equilibrio del estado de ánimo. Ayuda además a mantener niveles saludables de homocisteína y una función hormonal normal.
- COBERTURA DE NUTRIENTES DURANTE TODO EL DÍA: como las vitaminas B se excretan fácilmente, utilizamos un comprimido de liberación prolongada para aportar gradualmente las vitaminas B a la sangre y retenerlas durante todo el día.
- COMPRIMIDOS PEQUEÑOS Y FÁCILES DE TRAGAR: Dosis diaria de dos comprimidos. Ingredientes hipoalergénicos sin aditivos innecesarios (como dióxido de silicio o estearato de magnesio ). Apto para vegetarianos y veganos. Fabricado en Reino Unido, bajo GMP
- FORMAS ACTIVAS Y METILADAS SUPERIORES: 8 vitaminas B de fácil absorción para ser utilizadas instantáneamente por el cuerpo, con folato metilado (en lugar de de ácido fólico estándar) y la vitamina B12 como metilcobalamina, compatible con MTHFR
- APOYO ENERGÉTICO: También contiene vitamina C (200% del valor de referencia de nutrientes por dosis diaria) que aporta un refuerzo energético y contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
- REFUERZO COMPLETO: El súper B-Complex ofrece un refuerzo a la salud del corazón, el sistema nervioso, la función neurológica y psicológica, ofreciendo soporte al equilibrio del estado de ánimo. Ayuda además a mantener niveles saludables de homocisteína y una función hormonal normal.
- COBERTURA DE NUTRIENTES DURANTE TODO EL DÍA: como las vitaminas B se excretan fácilmente, utilizamos un comprimido de liberación prolongada para aportar gradualmente las vitaminas B a la sangre y retenerlas durante todo el día.
- COMPRIMIDOS PEQUEÑOS Y FÁCILES DE TRAGAR: Dosis diaria de dos comprimidos. Ingredientes hipoalergénicos sin aditivos innecesarios (como dióxido de silicio o estearato de magnesio ). Apto para vegetarianos y veganos. Fabricado en Reino Unido, bajo GMP
