BioLoco Vegano te da la bienvenida a un nuevo análisis sobre productos veganos que seguramente te sorprenderá. En esta ocasión, queremos abordar una pregunta común entre aquellos que buscan alternativas más saludables: ¿cuántos dátiles debes consumir para obtener 100 gramos de azúcar? Sabemos lo importante que es para ti llevar una alimentación consciente y respetuosa con el planeta, por eso nos hemos dedicado a investigar a fondo este tema.
Los dátiles son una fantástica opción natural para endulzar nuestras recetas, aportando no solo dulzor, sino también nutrientes beneficiosos para nuestro organismo. Saber la equivalencia entre dátiles y azúcar te permitirá tomar decisiones más informadas al momento de cocinar o elegir productos en el supermercado.
¡Acompáñanos en este análisis detallado y descubre cuántos dátiles necesitas para alcanzar esos 100 gramos de azúcar! Juntos exploraremos las bondades de este fruto seco y cómo puede ser un aliado perfecto en tu cocina vegana.
¿Cuántos dátiles se necesitan para reemplazar 100 gramos de azúcar en productos veganos?
Se necesitan aproximadamente 10 dátiles para reemplazar 100 gramos de azúcar en productos veganos. Los dátiles son una excelente alternativa natural al azúcar procesado, ya que además de endulzar, aportan nutrientes y fibra a las recetas veganas.
Last updated on junio 15, 2025 9:14 am
Beneficios de sustituir el azúcar por dátiles en la dieta vegana
Los dátiles son una alternativa dulce y natural: Los dátiles son ricos en fibra, vitaminas y minerales, lo que los convierte en una opción más saludable que el azúcar refinado. Al utilizar dátiles en lugar de azúcar en recetas veganas, estaremos aportando nutrientes beneficiosos para nuestro cuerpo.
¿Cómo reemplazar el azúcar por dátiles en la cocina vegana?
Utilizar pasta de dátiles como endulzante: Para sustituir el azúcar por dátiles en tus preparaciones veganas, puedes hacer una pasta de dátiles remojándolos en agua caliente y luego triturándolos hasta obtener una textura suave. Esta pasta puede ser utilizada para endulzar postres, batidos y otras recetas.
Consideraciones al usar dátiles en lugar de azúcar en recetas veganas
Ajustar la cantidad de líquido y cocción: Debido a que los dátiles contienen humedad, es importante tener en cuenta este factor al reemplazar el azúcar en las recetas veganas. Es posible que sea necesario ajustar la cantidad de líquido en la preparación y el tiempo de cocción para lograr el resultado deseado.
Más información
¿Cómo puedo sustituir el azúcar por dátiles en recetas veganas?
Puedes sustituir el azúcar por dátiles en recetas veganas triturando los dátiles y utilizando una proporción de 1 taza de azúcar por 1 taza de puré de dátiles.
¿Cuántos dátiles debo usar para obtener la misma dulzura que 100 gramos de azúcar en un producto vegano?
Para obtener la misma dulzura que 100 gramos de azúcar en un producto vegano, se deben usar aproximadamente 10 dátiles.
¿Existen productos veganos en el mercado que utilicen dátiles como endulzante en lugar de azúcar?
Sí, existen productos veganos en el mercado que utilizan dátiles como endulzante en lugar de azúcar.
En conclusión, los dátiles son una excelente alternativa natural al azúcar refinado, ya que 100 gramos de dátiles contienen una cantidad considerable de azúcar, pero también aportan fibra y nutrientes esenciales para el organismo. Al incorporar dátiles en nuestra alimentación, podemos disfrutar del dulzor deseado de manera más saludable y vegana. ¡No dudes en incluirlos en tus recetas veganas!
Bestseller No. 1
Biojoy Azúcar de Dátiles Ecologico (500 g), sin refinar, natural y sin aditivos (Phoenix Dactylifera)
- ➤ AZÚCAR DE DATIL ECO | Polvo natural, fino a medianamente fino, elaborado a partir de dátiles biológicos deshuesados, secados y molidos, de calidad comprobada. Endulza como el azúcar, ¡con un ligero toque a caramelo!
- ➤ ¿POR QUÉ? | El azúcar de dátil es una alternativa sin refinar al azúcar, ideal también para cocinar y hornear con menos azúcar y calorías.
- ➤ ¿CÓMO? | Este endulzante vegetal se puede utilizar como el azúcar común, con un poder endulzante similar, comparable al azúcar de coco, azúcar moreno (de remolacha) y azúcar de caña.
- ➤ NUESTRO CONSEJO | ¡Guárdelo bien protegido de la humedad! El azúcar de datiles tiende a formar más grumos que otros tipos de azúcar. Para endulzar bebidas, el jarabe de dátil es una mejor opción.
- ➤ SATISFACCIÓN | ¿Está satisfecho con el aroma y la calidad de nuestro azucar de dátil bio? Nos esforzamos por ofrecerle la mejor experiencia de compra con Biojoy y nos encantaría conocer su opinión.
11,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 2
Natuvid Sirope de Dátiles Bio 100% Natural – Endulzante Saludable – Sin Azúcar Añadido – Sin Gluten, Sin Lactosa – Vegano – 300g
- 🪴 100% ORGÁNICA Y NATURAL: Hecho exclusivamente con dátiles orgánicos de la más alta calidad, sin aditivos ni conservantes, garantizando un producto completamente puro.
- ✅ SIN GLUTEN Y SIN LACTOSA: Apta para personas con intolerancias alimentarias, nuestra crema es completamente libre de gluten y lactosa, garantizando disfrute sin preocupaciones
- 🌍 VEGANA Y SIN OGM: Completamente libre de ingredientes de origen animal y sin organismos genéticamente modificados, es perfecta para dietas veganas y saludables
- 🎯 RICA EN NUTRIENTES: Con 70,10g de carbohidratos y 66,30g de azúcares por cada 100g, este sirope es una fuente rica de energía natural, ideal para mantenerte activo.
- 🔥 VERSATILIDAD EN LA COCINA: Perfecto para utilizar en batidos, postres, o como un delicioso complemento en tus recetas, aporta un toque de dulzura natural sin complicaciones.
9,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 3
Azúcar de Dátil Ecológica BIO 1kg | Samskara | Endulzante Natural en Polvo | Dátil en Polvo Comercio Justo | Sustituto Azúcar Blanco | Dátiles Organic Dates Sugar (500 gr)
- ENDULZANTE NATURAL DE DÁTILES BIO – ALTERNATIVA SALUDABLE AL AZÚCAR REFINADO: Nuestro azúcar de dátil ecológico en polvo proviene de dátiles naturales Deglet Nour cultivados en Túnez. Es una alternativa saludable al azúcar blanco, azúcar rubia, azúcar moreno, azúcar de coco o alulosa, ideal para quienes buscan un endulzante natural sin aditivos.
- RICO EN NUTRIENTES – MÁS QUE UN AZÚCAR: Este endulzante natural conserva los nutrientes del dátil: es fuente natural de magnesio, hierro, potasio, manganeso y niacina. Aporta energía real sin ser una pasta de dátiles con azúcar añadida ni sirope de dátil procesado. 100% pasta de dátil natural sin azúcar.
- VERSÁTIL EN COCINA – REALFOODING Y VEGANO: Perfecto para batidos, mermeladas, pancakes, repostería, boles de desayuno, yogures, zumos verdes, smoothies o como sustituto del monk fruit, allulose, azúcar de abedul o fruta del monje. Ideal para recetas realfooding, veganas y sin azúcar refinado.
- ENVASE ECOLÓGICO Y REUTILIZABLE – CERO PLÁSTICO: Envasado en bolsa Kraft reciclable con cierre hermético, este producto apoya un estilo de vida consciente. Conserva tu azúcar de dátil en lugar fresco y seco, lejos de la luz solar. Reduce residuos y reutiliza.
- INGREDIENTE ÚNICO Y ORIGEN RESPONSABLE – ORGANIC DATES DE CALIDAD PREMIUM: Hecho exclusivamente con dátiles ecológicos Deglet Nour sin hueso, cultivados de forma sostenible. No contiene monk fruit, azúcar añadido, infufee ni rellenos. Solo dátiles reales, secados y molidos para conservar todo su sabor y nutrientes.
13,48 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 4
EL NOGAL Frutas Deshidratadas Dátiles Sin Hueso Bandeja, 200 G
- Alérgenos: Libre de sustancias que causan alergias según Reglamento UE 1169/2011
- País de origen: Argelia
- Ingredientes: Dátiles
- Conservar en lugar limpio, fresco y seco. Una vez abierto conservar refrigerado y consumir rápidamente.
- Especialidad: Apto para celiacos; ingredientes: Ingredientes: Dátil sin hueso deshidratado; advertencia de seguridad: No se recomienda para menores de 3 años; instrucciones para su uso adecuado: Uso: consumo directo; bajo consentimiento médico a los consumidores que tengan restringido el consumo de azúcar
1,95 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 5
Azúcar de dátil orgánico (1kg), polvo de dátil orgánico de cultivo orgánico controlado, sin gluten, sin lactosa, dátiles molidos, probado en laboratorio, vegano
- 🤎 EL POLVO DE DÁTIL: El polvo de dátil es un edulcorante natural hecho de dátiles 100% orgánicos que han sido deshuesados, secados, molidos y tamizados para dar una consistencia de polvo fino.
- 💚 CALIDAD ORGÁNICA: Procedente de cultivo orgánico controlado, nuestro azúcar de dátil está certificado como orgánico y está sujeto a constantes controles de calidad. Es vegano y naturalmente libre de gluten y lactosa.
- 🤎 100% NATURAL: Nuestro polvo de dátiles no contiene aditivos, sabores, colorantes ni conservantes artificiales.
- 🤎 IDEAS DE PREPARACIÓN: El polvo de dátiles se puede usar como edulcorante natural en productos de confitería, productos horneados, barras de proteínas, granola, panqueques, helados y batidos.
- 💚 EMBALAJE CON CIERRE: El embalaje se realiza cuidadosamente a mano para garantizar la calidad. La bolsa es resellable y asegura la vida útil del producto.
21,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 6
Pasta de dátil Realfooding 1 kg nut&me | 100% dátil | Endulzante natural | Sin azúcares añadidos | Sin aditivos | Sin gluten | Sin lactosa | Sin OGM | Halal
- ✅ 100%: Disfruta del mejor endulzante natural y sin edulcorantes artificiales, ¡perfecto NATURAL para ti!
- ✅ SALUDABLE: Los dátiles son un complemento ideal para tus platos, aportándote vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes.
- ✅ USOS: Gracias a su dulzor naturalmente presente, puedes combinarlas en multitud de recetas, ¡los límites los pones tú!
- ✅ SIN GLUTEN Y SIN LACTOSA: La pasta de dátil no poseen gluten, por lo que es ideales para celiacos. Además, tampoco contienen lactosa y combina de maravilla a la hora de preparar multitud de platos para dietas veganas 🥬.
- 🎁 REGALO PERFECTO: Un snack gourmet que es el regalo ideal para los amantes de los frutos secos y la alta gastronomía.
Bestseller No. 7
Meditts - Dátiles Sin Hueso 500 gr | 100% Fruta Deshidratada | Sin Azúcar Añadido | Sin Conservantes ni Aditivos | Rico en Fibra y Antioxidantes | Snack Saludable y Energético
- 🍈 【Dátiles sin hueso】 Fruto recolectado en su punto óptimo de maduración, secado al sol en la propia palmera para conservar su dulzura natural.
- 🌿 【100% naturales y sin conservantes】 Producto libre de aditivos artificiales, manteniendo intactas sus propiedades nutricionales y su sabor auténtico.
- 🍽️ 【Versátiles en la cocina】 Ideales para consumir solos, con cereales, yogur, ensaladas, batidos o como ingrediente en repostería saludable.
- 💪 【Ricos en fibra y antioxidantes】 Favorecen la digestión, ayudan a la salud cardiovascular y contribuyen al bienestar general del organismo.
- 🌱 【Aptos para dietas veganas y vegetarianas】 Snack nutritivo y natural que complementa distintos estilos de alimentación saludable.
RebajasBestseller No. 8
Mundo Feliz - Dátiles ecológicos secos sin hueso, 2 bolsas de 500 g
- 2 bolsas de 500 g
- Dátiles ecológicos 100 % naturales, sin aditivos, conservantes ni OMG; Puesto que no utilizamos aditivos, aromas, sulfitos o similares, nuestros productos presentan un color diferente al producto de base. Sin embargo, esto no afecta al sabor ni a la calidad
- Secados directamente tras su recolección para garantizar la mejor calidad y sabor; Renunciamos deliberadamente a la adición artificial de azúcar refinado en nuestros productos. El contenido de azúcar que aparece en la información nutricional se refiere al contenido de azúcar natural de la fruta
- Un tentempié delicioso para comer solo o para añadir a cereales y postres
- Deshuesados y con una textura suave
12,11 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 9
Kaicao Dátiles Medjool Pack Degustación - Avellanas, Pistachos, Anacardos y Almendras - Cubiertos de Chocolate 100% Cacao Origen Oko - Sin Azúcar Añadida - Pack de 12 Snacks Saludables
- MIX PACK EXCLUSIVO CON 4 SABORES: Disfruta de una experiencia única con nuestro pack de dátiles Medjool, cada uno cuidadosamente relleno con una selección de frutos secos: 3 con avellanas, 3 con pistachos, 3 con anacardos y 3 con almendras. Todos están cubiertos con una capa de chocolate negro 100% cacao de origen Oko, República Dominicana, creando un equilibrio perfecto entre dulzura, crocancia y cremosidad.
- DIVERSIDAD EN SABOR Y TEXTURA: Cada fruto seco aporta un perfil de sabor único: la suavidad de los anacardos, la crocancia de las almendras, el sabor intenso de los pistachos y la riqueza de las avellanas. Combinados con la dulzura natural de los dátiles Medjool y el chocolate negro, este mix pack ofrece una experiencia gourmet inigualable.
- CACAO DE ORIGEN OKO, REPÚBLICA DOMINICANA: El chocolate que recubre nuestros dátiles proviene de Oko Caribe, una región reconocida por la calidad superior de su cacao. Este ingrediente aporta un sabor auténtico y sofisticado que eleva cada bocado, perfecto para los amantes del chocolate puro y natural.
- RICO EN ANTIOXIDANTES Y ENERGIZANTE: Nuestros dátiles Medjool combinan la dulzura natural de la fruta con ingredientes de alta calidad. Sin azúcar añadida, aditivos ni conservantes, este snack saludable y delicioso es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, brindando una opción nutritiva que no compromete el sabor.
- SNACKS SALUDABLES: Perfectos para disfrutar como snack, postre o como barritas energéticas después de maratones, ciclismo, triatlón y otras actividades físicas. Estos dátiles cubiertos de chocolate brindan energía y una experiencia de sabor inigualable. Son ideales para aquellos que buscan una opción de indulgencia consciente y saludable.
28,99 EUR
Comprar en Amazon
Bestseller No. 10
Seba Garden-Dátiles Medjool Orgánicos - Grado Premium 1 kg
- DÁTILES FANCY MEDJOOL: Fuente de energía natural. Siempre una buena opción para acabar con los antojos y un excelente sustituto del azúcar en las recetas. ¡Viene en una caja reciclable y siempre está fresco!
- NAHRHAFTE SNACKS: Reich an Ballaststoffen, eine reiche Quelle von Antioxidantien und vielen Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium, Magnesium und Zink.
- DIETA SALUDABLE: Apto para dietas vegetarianas, veganas y crudas.
- ALMACENAMIENTO: Almacenar en un lugar fresco y seco; Después de abrirlo, guárdelo en un recipiente herméticamente cerrado o en una bolsa de plástico en el refrigerador o congelador. Con el tiempo, pueden aparecer cristales de azúcar sobre o debajo de la piel. El fuego lento disuelve estos cristales.
- LA MEJOR CALIDAD: Seba Garden ofrece un sabor excepcional, alta calidad y mucha experiencia, así como una excelente relación calidad-precio. Compramos muchos de nuestros productos directamente de fabricantes locales y nos encargamos de seleccionar proveedores confiables para brindarle productos en los que pueda confiar.
19,99 EUR
Comprar en Amazon
